BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Tanaman Patah Tulang untuk Kesehatan Manusia, Salah Satunya Penanganan HIV
Selain itu, ikan gabus juga banyak mengandung beragam nutrisi lain, seperti omega 3, zat besi, seng, tembaga, dan asam lemak.
Karena kandungan nutrisinya yang cukup tinggi, sehingga ikan gabus baik dikonsumsi oleh bayi yang sudah diberikan ASI anak-anak, hingga orang dewasa.
Aneka nutrisi yang berada di dalam ikan gabus membuat manfaat ikan gabus untuk kesehatan amat beragam.
BACA JUGA:Jauhi Bahaya Stunting dengan Zinc, Ini Dia 6 Manfaat Baiknya
1. Meningkatkan energi.
Ikan gabus diketahui dapat menjadi salah satu sumber energi yang baik bagi tubuh, bahkan pada orang yang sedang sakit sekalipun. Manfaat ikan gabus ini dapat diperoleh berkat kandungan kalori dan protein di dalamnya.
Selain ikan gabus, makanan lain yang juga bisa meningkatkan energi adalah oatmeal, telur ayam, ikan sarden, kacang polong, dan kacang kenari.
BACA JUGA:Segar dan Nikmat! Ini 7 Manfaat Jambu Jamaika untuk Kesehatan
2. Menguatkan otot.
Selain meningkatkan energi, kandungan protein di dalam ikan gabus juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Dan, mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi saja tidak cukup untuk meningkatkan kekuatan pada otot.
Anda juga perlu untuk melakukan latihan kekuatan otot, karena olahraga yang tepat dan dijalani secara rutin turut berpengaruh terhadap meningkatnya kekuatan dan massa otot.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Teh Bunga Krisan: Ramuan Ajaib yang Telah Dikenal Sejak Zaman Cina Kuno
3. Mencegah katarak.
Untuk menjaga kesehatan mata, Anda juga harus mencukupi kebutuhan vitamin A dengan baik, yaitu salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, seperti ikan gabus.
Vitamin A, mampu menjaga kesehatan mata karena vitamin A, dibutuhkan untuk menjaga kornea pada mata tetap jernih, sehingga akan membuat mata anda tetap terjaga kelembapannya.