Kualitas udara yang rendah dapat mengganggu pernapasan normal dan meningkatkan risiko anak sering mendengkur.
9. Durasi menyusui yang lebih singkat
Alasannya belum jelas, tetapi diyakini ASI membantu saluran napas bagian atas berkembang sehingga mengurangi kemungkinan mendengkur.
BACA JUGA:4 Tips Pilihan Mainan Anak yang Cocok dengan Usia Mereka
Mendorong anak untuk tidur miring, bukan telentang bisa membantu mengatasi kebiasaan mengorok.
Jika ngorok disebabkan oleh hidung tersumbat, berikan obat semprot hidung kortikosteroid. Jika anak memiliki berat badan berlebih, ajak anak olahraga ringan dan program penurunan berat badan.
Jika ngorok berhubungan dengan apnea tidur obstruktif yang dipicu oleh pembesaran kelenjar gondok, amandel, atau penyumbatan hidung, bawa anak ke spesialis THT atau dokter bedah.