BACA JUGA:10 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Mencegah Flu Hingga Risiko Serangan Kanker
4. Baik untuk diet
Buah blewah hanya mengandung 34 kkal per 100 gram, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Buah blewah juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya.
5. Menjaga kesehatan mata
Buah blewah mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang dapat mencegah degenerasi makula, katarak, dan gangguan penglihatan lainnya.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa! Ini Waktu Terbaik Minum Cuka Apel, Baik untuk Tubuh
6. Menjaga kesehatan jantung
Buah blewah mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C, yang dapat menurunkan tekanan darah, mencegah aritmia, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Menjaga kesehatan tulang
Buah blewah mengandung kalsium, fosfor, dan zinc, yang dapat membantu pembentukan dan kekuatan tulang.
Buah blewah juga dapat mencegah osteoporosis dan pengeroposan tulang.
BACA JUGA:6 Manfaat Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan, Ini Waktu yang Tepat dan Cara Berjemur yang Benar
8. Menjaga kesehatan rambut
Buah blewah mengandung vitamin B6, yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.
Buah blewah juga dapat memberi kilau dan kelembaban pada rambut.