Selain itu, buah lontar juga mengandung serat yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama setelah kamu mengonsumsinya.
BACA JUGA:Si Gesit Nan Lincah, Hidup di Hutan Tropis yang Lembab, Kucing Batu Nyaris Punah
Ini akan membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sebab kita cenderung makan lebih sedikit.
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan lain dalam buah lontar adalah serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, sebab mengandung serat alami.
BACA JUGA:Si Gesit Nan Lincah, Hidup di Hutan Tropis yang Lembab, Kucing Batu Nyaris Punah
Serat yang terkandung dalam buah lontar membantu memperlancar gerakan usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara umum.
Serat juga akan membantu menambah volume dalam tinja, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
BACA JUGA:Pentingnya Wiper Mobil: Fungsi, Cara Kerja dan Perawatannya
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan dalam buah lontar berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab antioksidan akan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sehingga dapat mengurangi risiko peradangan dan penyakit. Kamu harus tahu sistem kekebalan tubuh dipengaruhi berbagai faktor, termasuk pola makan keseluruhan, gaya hidup, tidur yang cukup dan faktor genetik.
BACA JUGA:Kisah Tobat Sang Pendosa: Sudah Habisi 99 + 1 Orang tapi Akhirnya Masuk Surga