6. Mendukung kesehatan tulang
Kandungan kalsium dalam buah lontar akan bermanfaat untuk kekuatan dan kepadatan tulang. Kalsium merypakan komponen utama pembentukan tulang dan gigi.
Bila kamu mengonsumsi cukup kalsium dari makanan dapat membantu mencegah penurunan kepadatan tulang yang dapat menyebabkan osteoporosis.
BACA JUGA:Pasti Untung! Ini Jenis Reksadana yang Paling Menguntungkan dan Cara Memilihnya dengan Tepat
Selain itu, buah lontar juga mengandung fosfor, mineral yang bekerja bersama kalsium dalam pembentukan dan perawatan tulang. Fosfor akan membantu mempertahankan struktur tulang agar kuat dan sehat.
7. Mendukung kesehatan kulit
Masih ada kaitannya dengan kandungan antioksidan, buah lontar dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, zat yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Beserta Tips Menjalankan Puasa
Antioksidan juga akan membantu menjaga kelembapan kulit. Lalu ada juga kandungan vitamin C dan zat besi yang dapat berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C akan membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas kulit. Sedangkan zat besi akan mendukung aliran darah yang baik ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
BACA JUGA:770 Personel Polda Bengkulu BKO Polres Jajaran untuk Amankan Tahapan Pemungutan Suara Pemilu 2024
8. Sumber energi
Buah lontar juga bisa menjadi sumber energi, karena mengandung karbohidrat yang merupakan zat gizi utama guna memberikan energi bagi tubuh.
Karbohidrat dari buah lontar akan diubah menjadi glukosa, sehingga menjadi sumber bahan bakar utama untuk otak dan otot.