Kondisi tersebut dapat menghambat perbaikan kolagen pada kulit.
Yang mana, kolagen bermanfaat menjaga kekencangan kulit.
Itulah mengapa mengurangi konsumsi gula dapat mencegah munculnya tanda penuaan, seperti kerutan halus di kulit wajah.
3. Menghilangkan Lemak di Perut
Lemak di perut tidak hanya membuat tubuh tampak lebih berisi.
BACA JUGA:Hati-hati! Ada 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Lansia, Ini Dia Daftarnya
Namun juga berpotensi memicu obesitas dan penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, hipertensi, hingga demensia.
Faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti makanan manis dan soda manis.
Dengan membatasi konsumsi gula, dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.
4. Menghindari Penyakit Jantung
Mengurangi gula juga memberikan manfaat terhindar terkena penyakit jantung.
Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh merupakan faktor terbesar risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Waspada, Pengaruh Kolesterol Tinggi pada Kesehatan Jantung
Kondisi ini berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah arteri.
Meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah tersebut merupakani akibat konsumsi gula berlebih.
Saat kadar gula darah tinggi, tubuh akan merspon dengan melepaskan hormon insulin untuk menurunkannya ke kadar normal.