Namun, insulin yang dilepaskan akibat respon terhadap peningkatan kadar gula darah juga memicu pembentukan kolesterol jahat LDL.
Jadi, bagi orang yang memiliki risiko terkena penyakit jantung sebaiknya hindari konsumsi gula berlebih.
Manfaat Mengurangi Garam
BACA JUGA:WOW! Jatuh Cinta Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Jantung, Ketahui Juga 7 Manfaatnya
Sementara itu, beberapa manfaat mengurangi konsumsi garam bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang terjadi akibat tingginya asupan garam dalam tubuh.
Mengurangi konsumsi garam dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Diet rendah garambermanfaat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Karena sifat garam yang menarik air, maka konsumsi garam dapat memicu penumpukan jumlah cairan dalam pembuluh darah.
2. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
BACA JUGA:Penyedap Rasa Kaya Guna, Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan
Mengurangi asupan garam juga bisa membantu mencegah kerusakan dan serangan jantung.
Kondisi ini berkaitan dengan manfaat mengurangi garam untuk menurunkan tekanan darah.
Apabila kadar kolesterol jahat dan tekanan darah dalam tubuh berkurang atau normal, maka risiko serangan jantung pun dapat dihindari.
3. Menurunkan Risiko Kanker