Selain itu, tingginya kandungan airnya dari buah semangka, secara tidak langsung akan dapat memenuhi kebutuhan cairan pada saat hamil dan mencegah dehidrasi.
8. Buah Nanas
Tinggi kandungan vitamin C membuat nanas masuk dalam jajaran buah yang patut dipertimbangkan ketika sedang promil. Sebab bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu.
BACA JUGA:Setelah Vakum 2 Bulan, Vincent Muncul Kembali di Akun Youtube Vindes
Perlu diketahui, kekurangan vitamin C berkaitan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang menghambat kehamilan.
Sementara nanas mengandung bromelain yang bisa meningkatkan kesuburan pria. Menariknya enzim ini juga bersifat antiinflamasi yang dapat mencegah peradangan kronis dalam tubuh.
9. Tomat
Kandungan likopen dalam buah tomat diyakini dapat meningkatkan kualitas sperma pria. Nah likopen ini merupakan sejenis antioksidan yang bisa dijadikan sebagai pilihan untuk promil pada pria.
BACA JUGA:Kaya Vitamin C dan Antioksidan, Kubis Brussel Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah, Ini 10 Manfaatnya
Konsumsi likopen 4–8 mg setiap hari selama 8 hingga 12 bulan meningkatkan kesehatan sperma dan angka kehamilan. Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti dari Cleveland Clinic.
10. Jambu biji merah
Buah lain untuk promil lainnya adalah jambu biji merah. Dimana jambu biji merah ini mengandung vitamin C dan serat yang cukup tinggi.
Penelitian membuktikan vitamin C dari jambu merah secara signifikan bisa meningkatkan jumlah, bentuk (morfologi) dan pergerakan (motilitas) sel sperma yang sehat pada seorang pria.