Kandungan asam lemak, omega 3 dan protein tinggi ini cocok sekali untuk membantu memberikan nutrisi yang ideal bagi tubuh kamu akan mendapatkan tubuh yang langsing.
4. Minum Teh Hijau
Minuman teh hijau yang suka sekali diminum oleh orang Jepang mengandung senyawa katekin yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan Bagus untuk pembakaran lemak.
BACA JUGA:Jalan Ambles di Air Rambai, BPBD Rejang Lebong Usulkan Pembangunan Bronjong
5. Jalan Kaki
Orang Jepang sangat menyukai berjalan kaki, mereka selalu menggunakan alat transportasi umum untuk melakukan rutinitas sehari-hari sehingga selalu melakukan aktivitas tubuh.
Meskipun makan banyak mereka selalu melakukan jalan kaki untuk pembakaran lemak tubuh sehingga tubuh akan selalu tampak langsing dan ideal meskipun tidak diet.
6. Makanan Fermentasi
Di Korea orang-orang sangat menyukai makanan fermentasi seperti halnya kimchi dan juga dari kacang kedelai yang biasa di sebut Nato sehingga baik sekali untuk pencernaan.
Makanan kaya nutrisi ini menjadi makanan khas masyarakat Korea maupun Jepang selain bagus untuk tubuh ini merupakan makanan khas dari Korea dan Jepang.
BACA JUGA:44 Panwascam untuk Pilkada Serentak 2024 di Rejang Lebong Dievaluasi
7. Makan Bersama
Makan bersama merupakan budaya yang selalu mereka lakukan hingga saat ini karena itu adalah cara untuk mengurangi stres dengan berbicara dan saling berbagi cerita.
8. Konsumsi Sayuran
Mereka sangat menyukai konsumsi sayuran diantaranya bimbimbap, shabu, kimchi dan berbagai makanan sayuran mentah lainnya yang mereka konsumsi.
Nutrisi dari sayuran ini dapat membuat tubuh menjadi langsing karena nutrisi suratnya dapat diserap oleh tubuh dengan baik dengan salah satu bentuk mengontrol makanan.