Lemak jenuh dan lemak darah adalah faktor risiko meningkatkan penyakit jantung koroner.
Baiknya seseorang penderita kolesterol tinggi agar membuat makanan manis sendiri di rumah.
Gunakan bahan rendah lemak dan rendah gula agar lebih sehat.
BACA JUGA:Ketahui 9 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Efektif
BACA JUGA:Enak dan Sehat, 7 Resep Jamu Kunyit Rebus Penurun Kolesterol Selama Ramadan
6. Es Krim
Seorang pecinta es krim dengan Riwayat kolesterol tinggi agar berhati-hati.
Satu cup es krim saja, kandungan kolesterolnya lebih banyak satu buah burger dan donat.
Ketika seseorang ingin lebih sehat, baiknya ganti dengan semangkuk buah segar.
Buah kaya serat dan nutrisi, dan rendah kalori.
Buah juga adalah makanan yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Ampuh! Ini 10 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat
BACA JUGA:Waspada, Pengaruh Kolesterol Tinggi pada Kesehatan Jantung
7. Telur
Telur merupakan makanan paling bergizi, tetapi tinggi kolesterol.--FOTO PIXABAY/DOK/RB
Telur merupakan makanan paling bergizi.