BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Susah atau belum memiliki keturunan, merupakan masalah yang sering terjadi bagi banyak pasangan.
Bahkan, tak jarang beberapa pasangan memilih mengakhiri hubungannya hanya karena susah memiliki keturunan.
Untuk diketahui, selain alasan belum diberinya rizki, terkadang ada beberapa pasangan yang memang memiliki permasalaha pada kesuburannya.
Sebenarnya, ada begitu banyak cara untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami istri.
Salah satunya adalah dengan mengganti pola menu makanan menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Vitamin Anak yang Bagus untuk Pertumbuhan dan Perkembangan
Dalam studi Fertility and the Aging Male, disebutkan jika sekitar 30% kasus sulit hamil dipengaruhi oleh masalah kesuburan pria.
Nah, jika kamu memiliki masalah kesuburan, mungkin saja salah satu faktor yang mempengaruhinya adalah asupan makanan.
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang buruk dan tidak sehat, diketahui dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma.
Maka dari itu, pola hidup seperti ini mulai sekarang perlu diubah sebagai salah satu cara cepat hamil.
Berikut sederet daftar makanan untuk meningkatkan kesuburan pria, yaitu:
1. Makanan yang Mengandung Asam Folat
Asam folat merupakan kandungan makanan terbaik untuk kesuburan pria dan wanita.
Manfaat asam folat untuk wanita adalah untuk meningkatkan kesuburan, menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan, serta mencegah hipertensi.