- Sayuran: Brokoli, bayam, labu, bit merah, dll.
- Biji-bijian: Kacang pinus, kacang tanah, almond.
- Buah: Kiwi, alpukat, mangga, dll.
Vitamin E jugasebagai sumber antioksidan untuk melindungi sel-sel dari stres oksidatif.
Kandungan antioksidan tersebut memiliki peran dalam produksi sperma.