Meski demikian, manfaat kemiri untuk kesehatan kulit ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
3. Mencegah infeksi
Kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri mempunyai sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, serta antibakteri.
Berkat sederet kandungan tersebut, kemiri dipercaya dapat membantu kamu terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri.
4. Mengatasi sembelit
Kemiri juga dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan termasuk sembelit.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat dalam kemiri.
BACA JUGA:9 Manfaat Batang Pisang untuk Kesehatan, Tubuh Bebas Jerawat
Namun, jumlah serat yang terkandung dalam kemiri sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Oleh sebab itu, imbangi konsumsi kemiri dengan makan buah dan sayuran lainnya agar kebutuhan serat harian kamu terpenuhi guna mencegah dan menangani sembelit.
5. Menjaga kadar kolesterol
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kemiri kaya akan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.
Mengonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat terkontrol dengan baik.
BACA JUGA:Segar dan Manis, 5 Resep Membuat Es Berbahan Dasar Pisang
6. Menurunkan risiko terjadinya hipertensi