Jangan pernah melewatkan waktu makan, Anda sengaja tidak makan pagi atau malam.
BACA JUGA:Kisah Arya Bebed, Anak Gajah Mada yang Baru Diketahui Setelah Remaja
BACA JUGA:Kenapa Orang-orang di Masa Kerajaan Majapahit Tidak Mempersoalkan Masalah Agama?
4.Cara memasak
Mulai sekarang, batasi gula, garam, dan minyak saat memasak.
Terlalu banyak, Anda berisiko terkena berbagai penyakit. Bisa diabetes, kolesterol, hipertensi, dan obesitas.
5.Pantangan makanan yang sebaiknya dibatasi
Anda juga wajib perhatikan pantangan makanan yang sebaiknya dibatasi, yakni:
1.Makanan tinggi lemak
Makanan ini bisa menaikkan kolesterol dan berat badan
BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Lansia, Bisa Memicu Penyakit
BACA JUGA:Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Siomay dan Batagor, Mana yang Lebih Sehat?
2.Makanan tinggi gula
Makanan ini meningkatkan berat badan dan resistensi insulin
3.Makanan tinggi garam
Makanan ini mampu menaikkan risiko hipertensi