4.Makanan tinggi kalori
Makanan yang tinggi kalori, tetapi minim zat gizi seperti soda, sirup, kerupuk, dan juga junk food.
5.Kafein dan alkohol
Kafein dan Alkhol bisa menyebabkan insomnia, kelelahan, hingga gangguan metabolisme.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan Ginjal Kotor ! Karena Bisa Menyebabkan Masalah Serius
BACA JUGA:Bukan Cuma Makan Makanan Sehat, 7 Langkah Ini Bisa Buat Anda Menjaga Kesehatan Ginjal
Ingin tetap sehat usia 40 tahun ke atas tidak hanya cukup dengan makanan saja.
Kombinasikan dengan olahraga teratur dan tidur cukup 7 jam per hari.
Tubuh Anda tetap sehat meski mengalami penuaan.
Usia bertambah, kemampuan tubuh kita beriringan berubah juga.
Tidak terlihat memang, tapi fungsi sistem dalam tubuh perlahan-lahan menurun.
Anda memang perlu strategi khusus agar tubuh tetap sehat dan bugar di usia 40 tahun.
Cara menjaga kesehatan tubuh paling umum dan nyata adalah menjaga pola makan.
BACA JUGA:5 Manfaat Sawi yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Beberapa Tanda dan Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terdeteksi dari Wajah dan Mata
Tubuh Anda memasuki usia 40 tahun sudah menunjukkan berbagai tanda-tanda penuaan.