Manfaat Ikan Gabus Bagi Penderita Hipertensi, Ketahui 8 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Senin 10-06-2024,19:08 WIB
Reporter : Rizky Nova Amelia
Editor : Heri Aprizal

Fosfor: 139 miligram.

Natrium: 65 miligram.

Zink: 0,4 miligram.

Vitamin B1 (tiamin): 0,4 miligram.

Tembaga: 0,3 miligram.

Vitamin B2 (riboflavin): 0,2 miligram.

Vitamin B3 (niasin): 0,1 miligram.

Zat besi: 0,1 miligram.

Vitamin A (retinol): 335 mikrogram.

BACA JUGA:7 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Berbagai Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan

Secara umum, terdapat manfaat ikan gabus untuk kesehatan tubuh, berikut penjelasan selengkapnya.

1. Mendukung Pertumbuhan dan Pembentukan Jaringan Otot

Manfaat konsumsi ikan gabus untuk kesehatan yang pertama adalah mendukung pertumbuhan dan pembentukan jaringan otot.

Diketahui ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga mampu membangun massa otot dalam tubuh.

Namun, agar bisa meningkatkan massa otot secara optimal, kamu harus mengimbangi konsumsi makanan berprotein tinggi ini dengan rutin berolahraga, khususnya latihan beban.

Kategori :