Buah Kedondong mengandung kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang baik.
BACA JUGA:Buah Salak, Buah Tropis Kulit Bergerigi yang Kaya Manfaat dan Bisa Dijadikan Berbagai Makanan Olahan
BACA JUGA:Salah Satunya Bisa Turunkan Risiko Diabetes, Ini Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan
6. Pengendalian Berat Badan
Buah Kedondong rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.
Akan tetapi seperti halnya dengan makanan lainnya, penting untuk mengkonsumsi buah kedondong dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Walaupun buah kedondong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan atau bagi beberapa orang tertentu bisa menyebabkan efek samping yaitu:
BACA JUGA:Manfaat Buah Mangrove Merah atau Bakau Minyak dan Berbagai Makanan Olahannya
BACA JUGA:Tidak Hanya Bermanfaat untuk Lingkungan, Buah Bakau Miliki Manfaat Kesehatan dan Kaya Nutrisi
1. Iritasi Lambung
Buah Kedondong yang masih muda atau tidak matang mengandung asam oksalat yang tinggi.
Yang dapat menyebabkan iritasi lambung atau gangguan pencernaan bagi beberapa orang.
2. Alergi
Pada beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap kedondong.
Terutama kalau mereka memiliki alergi terhadap buah-buahan tropis atau alergi terhadap ragweed.