Luangkan waktu setiap hari untuk meditasi atau melakukan aktivitas relaksasi lainnya seperti yoga atau mendengarkan musik yang menenangkan.
2. Manajemen Stres
Pelajari cara mengelola stres dengan baik. Buatlah jadwal yang seimbang antara pekerjaan dan waktu istirahat.
BACA JUGA:Dampak Menggunakan Oli Palsu pada Sepeda Motor, Lakukan Ini Jika Sudah Terlanjut
Jangan ragu untuk mengambil waktu libur ketika merasa terlalu lelah atau stres.
3. Dukungan Sosial
Jaga hubungan baik dengan keluarga dan teman-teman.
Dukungan sosial yang kuat bisa membantu Kamu melewati masa-masa sulit dan memberikan semangat serta motivasi.
Meningkatkan Kesejahteraan Umum
Selain menjaga kesehatan fisik dan mental, penting juga untuk meningkatkan kesejahteraan umum Kamu.
BACA JUGA:Ruben Onsu Antar Keluarga ke Bandara Tanda Rujuk? Ini Komentar Netizen
BACA JUGA:Kelebihan dan Kekurangan iPhone 15 Pro / 15 Pro Max 2024
Berikut adalah beberapa cara yang bisa Kamu coba:
1. Hobi dan Kesenangan
Temukan waktu untuk melakukan hobi dan kegiatan yang Kamu sukai.