Kadang, secara tidak sadar postingan di sosial media dapat mengganggu perasaan, bukannya menyenangkan justru membuat stres makin parah.
Jika kamu sedang stres, ada baiknya tidak membuka sosial media yang sangat random.
Bahkan tidak membuat perasaan menjadi lebih baik.
BACA JUGA:6 Cara Sederhana Redakan Stres, Termasuk dengan Mendengarkan Musik
5. Pergi ke tempat rekreasi
Cara lainnya yang juga dapat dilakukan untuk menghilangkan stres adalah pergi ke tempat rekreasi.
Setidaknya, dengan melihat pemandangan yang indah, udara yang segar dan suasana yang nyaman akan menjadikan perasaan cemas, khawatir dan lelah berkurang.
6. Stop membandingkan diri
Mulai sekarang, berhenti membandingkan kesuksesan orang lain dengan pencapaian diri sendiri.
Sebaiknya kamu syukuri saja apa yang sudah didapat sebagai pemberian dari Allah.
Sadari juga jika apa yang telah didapat semuanya berasal dari Allah bukan karena kemampuan pribadi atau kerja keras sendiri.
7. Jangan memikirkan pekerjaan
Untuk sementara waktu, ada baiknya kamu melupakan pekerjaan yang sudah membuat stres, termasuk orang-orang yang sering berhubungan dengan pekerjaan.
Kamu dapat meluangkan waktu beberapa saat untuk benar-benar melupakan pekerjaan, seperti tidak terhubung dengan rekan kerja lainnya.