BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Memiliki lengan yang ramping dan kencang adalah impian banyak orang.
Sebagian orang tentu akan pergi ke gym atau melakukan fitness untuk mengecilkan lengan.
Namun, tidak semua orang memiliki waktu atau akses untuk pergi ke gym.
Ternyata, ada beberapa cara efektif untuk mengecilkan lengan tanpa perlu pergi ke gym atau melakukan fitness.
BACA JUGA:Astra Motor Ajak Siswa SMA Negeri Bali Mandara Peduli Lingkungan
BACA JUGA:Ketua Komisi II DPR RI dan Gubernur Hadiri Langsung Nobar Gratis Film Lafran di Bengkulu
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda coba untuk mengecilkan lengan tanpa harus fitness atau pergi ke gym, yakni:
1. Latihan dengan Berat Badan
Latihan dengan berat badan sendiri bisa sangat efektif untuk mengecilkan lengan.
Beberapa latihan yang dapat Anda lakukan di rumah yakni push-up. Push-up sangat efektif untuk mengencangkan otot lengan.
Anda bisa memulainya dengan push-up di dinding jika push-up standar terlalu sulit.
BACA JUGA:Ketahuan Mencuri dan Sempat Bersembunyi, Pria di Bengkulu Utara Tewas Diamuk Massa
2. Latihan Kardio
Latihan kardio dapat membantu membakar lemak secara keseluruhan, termasuk di lengan.