BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Self healing merupakan istilah lain dalam menggambarkan cara seseorang mengatasi atau menyembuhkan luka batinnya.
Luka batin memang sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut agar tidak memberikan dampak pada kehidupan sehari-hari.
Self healing juga dapat diartikan sebagai proses agar dapat pulih dari berbagai hal.
Seperti perasaan stres dan trauma yang menyakitkan secara emosional dan tentunya meninggalkan luka.
Luka ini tentunya dapat menguras emosi, hingga akhirnya tubuh akan merasa lelah secara fisik maupun mental.
BACA JUGA:Tips Menghibur Diri Saat Depresi dan Menjaga Kesehatan Mental
Meski proses penyembuhan luka batin memang membutuhkan waktu yang berbeda-beda pada setiap orang.
Namun dengan adanya langkah penanganan yang dilakukan agar tidak berlarut-larut pada kesedihan dan luka yang dialami akan membuahkan hasil.
Siapa yang Perlu Melakukan Self Healing?
Berikut adalah beberapa tanda orang yang memerlukan melakukan self healing:
- Sulit tidur di malam hari
BACA JUGA:Resep dr Zaidul Akbar: 7 Cara Mengatasi Stres untuk Mengembalikan Kesehatan Mental
- Lebih sensitif, seperti mudah menangis, mengeluh, dan juga tersinggung
- Sering punya pikiran negatif
- Mudah putus asa dan pesimis