Jika sudah terlalu sering begadang, ini akan berdampak pada pola makan yang banyak namun jarang bergerak.
Indivisu yang kerap melakukan hal tersebut, akan berisiko mengalami kelebihan berat badan atau dapat berdampak pada obesitas.
Untuk diketahui, tidur dapat meningkatkan fungsi dua hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur rasa lapar dan kenyang.
Nah ketika kamu kurang tidur, maka hormon tersebut akan mengalami penurunan dan tubuh terus menerus merasa lapar.
5. Penurunan Produksi Hormon
Begadang juga dapat memberikan dampak pada penurunan produksi hormon yang akan berbahaya bagi tubuh.
BACA JUGA:Kesehatan Mental Terjaga: 6 Hal yang Tidak Boleh Dibagikan di Media Sosial
BACA JUGA:5 Manfaat Belut untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya dengan Benar
Hormon yang mengalami penurunan adalah hormon pertumbuhan serta testosteron.
Pria yang sering begadang maka hormon testosteron akan menurun serta memicu munculnya lemak, kerapuhan tulang, kurangnya massa otor hingga merasa mudah lelah.
6. Munculnya Penyakit Serius
Sering begadang juga akan memberikan dampak pada munculnya penyakit yang serius atau penyakit yang membahayakan tubuh.
Seperti diantaranya, stroke, penyakit jantung, gagal jantung, serangan jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, hingga masalah pada kulit.
7. Menyebabkan Masalah Mental
Efek begadang yang berikutnya adalah berisiko meningkatkan masalah kesehatan mental.
Individu yang kurang tidur akan membuat tubuh lebih rentan mengalami stres, hingga hormon kortisol akan memicu terjadinya stres.