7. Sering Mengangkat Beban Berat
Selain beberapa kebiasaan di toilet diatas, aktivitas yang melibatkan angkat beban berat juga dapat menyebabkan ambeien.
Saat mengangkat benda terlalu berat, tekanan di dalam perut meningkat dan memberikan tekanan pada pembuluh darah di anus.
Jika ini dilakukan terus-menerus, risiko pembengkakan pembuluh darah dapat meningkat.
Untuk mencegahnya, pastikan melakukan beberapa teknik yang benar saat mengangkat benda berat.
Hindari juga aktivitas yang memerlukan angkat beban berat secara berlebihan.