BACA JUGA:Film Home Sweet Loan: Mampukah Menggapai Impian Memiliki Rumah? Simak Sinopsisnya!
Kebiasaan ini berpotensi merusak kesehatan ginjal.
Usahakan untuk tidak menunda buang air kecil agar ginjal tetap berfungsi dengan baik.
3. Kurang Beraktivitas Fisik
Kebiasaan rebahan sering kali membuat Anda kurang bergerak.
Kurang aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan gula darah dan kolesterol tinggi, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kesehatan ginjal.
Usahakan untuk melakukan olahraga secara rutin guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Konsumsi Garam Berlebihan
Makanan siap saji sering mengandung natrium tinggi, yang bisa merusak ginjal jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:Film ‘Sumala’: Horor Menegangkan Berdasarkan Kisah Nyata di Semarang – Ini Sinopsisnya
Kelebihan natrium dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan risiko kerusakan organ tersebut.
Sebaiknya, batasi konsumsi garam dan pilih makanan sehat yang rendah natrium.
5. Minum Alkohol
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan kerusakan serius pada berbagai organ tubuh, termasuk ginjal.
Menurut penelitian dari National Kidney Foundation, peminum berat memiliki risiko lebih tinggi mengalami gagal ginjal.