BACA JUGA:Cara Diet Ala Dokter Karin Wiradarma Bersama Raditya Dika, Hindari 3 Jenis Makanan Ini
Kenapa Intermittent Fasting Jadi Hype?
Banyak alasan kenapa intermittent fasting cepat viral, terutama di kalangan anak muda yang peduli sama kesehatan dan lifestyle:
1. Mudah diikuti
IF nggak terlalu ribet karena kamu nggak perlu menghitung setiap kalori yang masuk atau membatasi jenis makanan secara ketat.
Kamu hanya fokus pada kapan waktu makan dan kapan puasa.
Ini bikin IF jadi pilihan yang fleksibel dan mudah disesuaikan dengan rutinitas sehari-hari.
2. Efeknya Terlihat Cepat
Banyak yang merasa IF efektif buat menurunkan berat badan karena tubuhmu bakal membakar lemak saat masa puasa.
Hasilnya pun bisa cepat terlihat, terutama jika digabung dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur.
BACA JUGA:5 Jenis Nasi Sehat yang Sempurna untuk Diet Anda, Kaya Manfaat!
BACA JUGA:Diet, Tapi Setiap 1 Jam Bisa Makan? Ini Dia Tips Diet Kenyang Ala Dewi Hughes
3. Dukungan Media Sosial
Platform seperti TikTok, Instagram, dan YouTube dipenuhi cerita sukses dari orang-orang yang berhasil menjalani IF dan mendapatkan perubahan signifikan.
Konten seperti ini sering bikin orang jadi penasaran dan tertarik untuk mencoba juga.
4. Bisa Tetap Makan Makanan Favorit