Mengapa Pilih Real Food?
Kamu mungkin bertanya, kenapa sih harus pilih real food? Ini dia beberapa alasan kenapa real food jauh lebih baik buat tubuhmu:
1. Lebih Banyak Nutrisi
Real food mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuhmu.
Ini penting untuk mendukung kesehatan jangka panjang, membantu metabolisme, dan menjaga energi sepanjang hari.
2. Mengurangi Risiko Penyakit
Dengan memilih real food, kamu bisa mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas yang sering dikaitkan dengan konsumsi junk food berlebihan.
3. Membuat Kamu Lebih Kenyang
Serat yang terkandung dalam real food bikin kamu kenyang lebih lama.
Jadi, kamu nggak akan terus-terusan ngemil atau mencari makanan yang nggak sehat.
BACA JUGA:6 Makanan Ampuh untuk Mencegah Pikun di Usia Tua
BACA JUGA:8 Efek Negatif Mengonsumsi Makanan Pedas Berlebihan, Diantaranya Bisa Sebabkan Gangguan Kulit
Tips Tantangan 7 Hari Menjaga Pola Makan Sehat Tanpa Bosan
Kebiasaan makan sehat bisa dibangun secara bertahap.
Nah, lewat tantangan ini, kita bakal fokus selama 7 hari untuk mengganti kebiasaan makan junk food dengan real food.
Jangan khawatir, ini tidak akan membosankan kalau kamu tahu caranya. Yuk simak tips-tipsnya di bawah ini: