Overthinking memang bisa bikin capek mental dan fisik, tapi dengan langkah-langkah sederhana di atas, kamu bisa mulai berhenti dari kebiasaan ini.
Ingat, perubahan nggak bisa terjadi dalam semalam.
Butuh waktu dan konsistensi untuk membangun kebiasaan baru yang lebih sehat.
Coba terapkan satu per satu cara di atas, dan rasakan sendiri perbedaannya.
Selamat mencoba dan semoga pikiranmu jadi lebih tenang!