BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Tomat Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh
5. Jangan Terlalu Perfeksionis
Kadang-kadang, overthinking muncul karena kamu punya standar yang terlalu tinggi terhadap diri sendiri.
Perfeksionisme bisa bikin kamu terus mikirin segala detail dan takut bikin kesalahan.
Padahal, kesalahan adalah bagian dari hidup dan justru bisa jadi pelajaran.
Cobalah untuk lebih menerima dan berdamai dengan hasil yang “cukup baik,” tanpa harus terus-terusan khawatir.
Tips Praktis:
Tetapkan tujuan yang realistis dan sesuai kemampuan kamu.
Ingatkan diri kalau nggak semua hal harus sempurna untuk bisa dibilang berhasil.
Cobalah untuk bersikap lebih santai dan terima kalau nggak semua hal ada di bawah kendalimu.
6. Batasi Waktu untuk Memikirkan Masalah
Kalau kamu merasa harus memikirkan sesuatu dengan lebih serius, beri dirimu waktu tertentu untuk melakukannya.
Misalnya, batasi waktu 10-15 menit untuk berpikir soal keputusan tertentu, lalu berhenti.
Dengan cara ini, kamu bisa memikirkan hal yang penting tanpa harus tenggelam terlalu lama dalam pikiranmu sendiri.
Tips Praktis:
Pasang timer saat kamu perlu memikirkan keputusan atau masalah.