RAKYATBENGKULU.COM – Sebagai anak kos, memilih makanan yang sehat dan bergizi terkadang terasa sulit.
Biasanya, makanan praktis seperti mie instan atau makanan olahan menjadi pilihan utama karena kemudahan dan harganya yang terjangkau.
Namun, penting untuk diingat bahwa pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah serius seperti darah tinggi dan gangguan ginjal.
Untungnya, ada berbagai pilihan makanan sehat dan lezat yang mudah dibuat, tidak memerlukan banyak biaya, dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jelang Nataru Pemkab Mukomuko Pastikan Stok Gas Elpiji 3 Kg Aman, 10 Pangkalan Kena Sidak
Ada beberapa pilihan makanan sehat dan praktis untuk anak kos yang ingin menjaga tekanan darah dan kesehatan ginjal tetap optimal.
Sup sayur adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk anak kos.
Dengan bahan-bahan alami seperti wortel, kentang, brokoli, dan tomat, sup sayur kaya akan potasium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah.
Selain itu, sayuran juga mengandung serat yang mendukung pencernaan dan membantu menjaga fungsi ginjal.
Untuk menjaga kesehatan, gunakan kaldu ayam atau sayuran tanpa tambahan garam atau MSG.
BACA JUGA:Alokasi Pupuk Subsidi Mukomuko 2025 Naik, Capai 3.451 Ton
BACA JUGA:Revolusi Kamera iPhone Boba, Era Baru Fotografi Mobile yang Memukau
Selain itu ada tempe. Tempe adalah sumber protein nabati yang kaya serat dan lebih ringan dibandingkan dengan protein hewani.
Menumis tempe dengan sedikit minyak dan menggunakan rempah-rempah seperti bawang putih dan bawang merah dapat memberikan rasa lezat tanpa menambah garam berlebih.