Ketika lelah batin melanda, perasaan sedih bisa datang tanpa alasan yang jelas.
Kamu juga bisa merasa gelisah atau cemas berlebihan, bahkan di tempat ramai sekalipun.
Perasaan kesepian bisa muncul meskipun dikelilingi orang banyak. Ini adalah sinyal bahwa kesehatan mentalmu sedang terganggu.
3. Tidur Tidak Nyenyak
Meskipun tidurmu cukup, perasaan lelah batin bisa membuatmu merasa tidak nyaman dan tidur tidak nyenyak.
BACA JUGA:Api Muncul Pagi Hari di Pasar Tradisional Modern, Korsleting Listrik Diduga Jadi Penyebab
BACA JUGA:Dua Mahasiswa Bengkulu Ditangkap Saat Transaksi 6 Kg Ganja, Terlibat Jaringan Lintas Provinsi
Pikiran yang terus-menerus dihantui masalah yang belum selesai mengganggu kualitas tidurmu, sehingga tubuh dan pikiranmu tetap merasa lelah meskipun sudah beristirahat cukup.
4. Kehilangan Motivasi dan Semangat
Lelah batin sering kali membuatmu kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Rasa malas, kurang percaya diri, dan keinginan untuk menghindari tugas-tugas penting menjadi tanda bahwa kamu sedang kelelahan secara mental.
Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa menghambat produktivitas dan memengaruhi kualitas hidup.
BACA JUGA:Gara-Gara Ejekan, Enam Remaja di Bengkulu Jadi Tersangka Pengeroyokan
5. Kesulitan Fokus
Lelah batin juga bisa memengaruhi konsentrasi. Kamu mungkin merasa kesulitan untuk fokus pada pekerjaan atau kegiatan penting lainnya, baik di tempat kerja, sekolah, atau kuliah.