BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya yang Mengintai Akibat Makan Malam Sebelum Tidur
BACA JUGA:Laki-Laki atau Perempuan, Siapa yang Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama?
2. Penurunan Kesehatan Mental dan Emosional
Tidur yang tidak cukup atau tidak teratur dapat menyebabkan anak menjadi mudah rewel, emosional, dan sulit mengendalikan perasaan.
Anak-anak yang tidur larut malam sering kali mengalami gangguan suasana hati.
Seperti mudah marah atau menjadi lebih sensitif.
Kekurangan tidur juga dapat meningkatkan risiko stres dan kecemasan pada anak.
Mereka mungkin merasa lelah sepanjang hari, yang mengganggu untuk menghadapi tantangan sehari-hari dengan tenang dan percaya diri.
BACA JUGA:Bikin Kaki Lebih Ringan dan Tidur Nyenyak! Ini 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Selama 20 Menit
BACA JUGA:Tips Tidur Cepat Tanpa Scroll Sosial Media, Dijamin Nyenyak!
3. Penurunan Kemampuan Kognitif
Kurang tidur mempengaruhi fungsi otak anak, termasuk kemampuan konsentrasi, daya ingat, dan pemrosesan informasi.
Anak-anak yang sering tidur larut malam mungkin kesulitan fokus saat belajar di sekolah, sehingga prestasi akademik mereka menurun.
Selain itu, tidur yang tidak teratur dapat memengaruhi kreativitas dan kemampuan problem-solving anak.
Anak menjadi kurang berenergi dan tidak optimal dalam mengeksplorasi lingkungan sekitarnya.
4. Masalah Pola Hidup Jangka Panjang