Sering Merasa Tidak Bahagia? Kenali Tanda Kamu Sedang Mengabaikan Diri Sendiri

BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Waspadai Epidemi Baru yang Mengancam Kesehatan Mental dan Fisik Kita, Kenali Bahaya dan Cara Menghadapinya

2. Tidak Memberikan Waktu untuk Diri Sendiri

Jika kamu selalu sibuk mengurus pekerjaan, keluarga, atau orang lain tanpa meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Ini tanda kamu sedang mengabaikan kebutuhan emosional dan mentalmu.

Akibatnya, kamu merasa lelah secara emosional dan kehilangan energi untuk menikmati hidup.

Solusi:

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati, seperti membaca, menonton film, atau sekadar berjalan-jalan santai.

Me time sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan mengisi ulang energi.

BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang

BACA JUGA:Tuntutan Kerja Berlebihan di Indonesia, Dampak Overtime dan Fenomena Palugada bagi Kesehatan Mental Karyawan

3. Merasa Lelah Secara Emosional

Tanda lain bahwa kamu mengabaikan dirimu sendiri adalah merasa lelah secara emosional.

Kamu mungkin merasa sering stres, mudah marah, atau kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya membuatmu bahagia.

Hal ini bisa terjadi karena kamu terlalu fokus pada hal-hal di luar diri dan melupakan kebutuhan emosionalmu.

Solusi: