Sering Merasa Tidak Bahagia? Kenali Tanda Kamu Sedang Mengabaikan Diri Sendiri

Apakah kamu sering mengabaikan pencapaian kecil atau besar yang telah kamu raih?

Jika ya, ini adalah bentuk lain dari pengabaian diri.

Merayakan keberhasilan adalah cara penting untuk menghargai usaha dan kerja kerasmu.

BACA JUGA:7 Alasan Penting Melakukan Treatment Foot Spa, Tunggu Apa Lagi?

BACA JUGA:Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik di Android: Solusi Praktis untuk Kesejahteraan

Solusi:

Berikan penghargaan pada dirimu sendiri, sekecil apa pun keberhasilan yang kamu raih.

Misalnya, traktir dirimu makan favorit atau luangkan waktu untuk bersantai sebagai bentuk apresiasi.

Kesimpulan

Mengabaikan diri sendiri bisa berdampak serius pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Tanda-tandanya bisa berupa mengabaikan kebutuhan dasar tubuh, tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri, hingga merasa lelah secara emosional.

Untuk mengatasinya, mulailah dengan memperhatikan kebutuhan dasar.

Seperti meluangkan waktu untuk me time, dan belajar mendengarkan tubuh serta emosimu.

Ingat, merawat diri sendiri bukanlah bentuk egoisme.

Melainkan langkah penting untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan seimbang.