Sering Merasa Tidak Bahagia? Kenali Tanda Kamu Sedang Mengabaikan Diri Sendiri

Luangkan waktu untuk refleksi diri.

Tuliskan perasaanmu dalam jurnal atau bicarakan dengan seseorang yang kamu percayai.

Jika perlu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog.

BACA JUGA:Mengenal Ciri Orang dengan Mental Lemah dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Manfaat Tidur dalam Gelap untuk Anak, Berikut 4 Tips Merubah Kebiasaan Tanpa Cahaya

4. Tidak Mendengarkan Tubuhmu

Apakah kamu sering mengabaikan sinyal tubuh seperti rasa lelah, sakit, atau tanda-tanda stres?

Ini adalah bentuk nyata dari pengabaian diri.

Tubuh memiliki cara untuk memberi tahu kita jika ada yang salah.

Tetapi sering kali kita terlalu sibuk untuk mendengarkannya.

Solusi:

Belajarlah untuk mendengarkan tubuhmu.

Jika merasa lelah, beristirahatlah.

Jika ada rasa sakit, cari tahu penyebabnya dan segera tangani.

Jangan anggap remeh sinyal tubuh.

BACA JUGA:Kesehatan Mulut: 8 Kebiasaan yang Membuat Karang Gigi Menumpuk