5 Tanda Sedang Merusak Diri Sendiri Tanpa Sadar, Mau Sampai Kapan?

Evaluasi hubunganmu dan tanyakan apakah hubungan tersebut benar-benar memberikan kebahagiaan dan dukungan.

Jika tidak, pertimbangkan untuk membangun batasan atau bahkan melepaskan diri.

5. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental

Tubuh dan pikiran yang sehat adalah aset berharga.

Tetapi banyak orang merusaknya tanpa sadar dengan pola hidup yang buruk.

Kamu sering kurang tidur atau memiliki pola tidur yang berantakan.

BACA JUGA:Kenali 5 Ciri-ciri Orang dengan Mental Lemah saat Menghadapi Situasi

BACA JUGA:6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Rutinitas dan Kesibukan

Kamu mengabaikan pola makan sehat dan sering mengonsumsi junk food.

Kamu tidak pernah berolahraga dan jarang menggerakkan tubuh.

Cara mengatasinya

Mulai dengan perubahan kecil, seperti tidur lebih awal, minum lebih banyak air, atau berjalan kaki setiap hari.

Jika mengalami masalah mental yang berkepanjangan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Kesimpulan

Merusak diri sendiri tidak selalu terlihat jelas, tetapi jika dibiarkan, bisa berdampak besar pada kehidupan.

Mengenali tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk berubah dan menciptakan kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.