Banyak Faktor: Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Makan Sedikit dan Berolahraga

RAKYATBENGKULU.COM - Banyak orang merasa frustrasi ketika sudah mengurangi porsi makan dan rajin berolahraga, tetapi berat badan tetap tidak berubah.

Hal ini bisa sangat membingungkan dan membuat sebagian orang kehilangan motivasi.

Namun, ada beberapa alasan ilmiah yang menjelaskan mengapa kondisi ini bisa terjadi.

Jika Anda mengalami hal ini, jangan langsung menyerah.

Bisa jadi ada faktor lain yang mempengaruhi berat badan Anda.

BACA JUGA:Mengapa Pria Dilarang Gemuk? Ini Alasan Medis dan Sosialnya

BACA JUGA:Oknum Kabid Diduga Selewengkan Uang Penjualan TBS Sawit Milik Pemkab, Ini Kata Dinas Pertanian BS

Berikut beberapa alasan utama mengapa berat badan tidak turun meski sudah makan sedikit dan rutin berolahraga.

1. Tubuh Menyesuaikan dengan Kalori yang Dikonsumsi

Ketika Anda mengurangi asupan kalori secara drastis, tubuh bisa masuk ke mode "bertahan hidup" atau starvation mode.

Dalam kondisi ini, metabolisme melambat untuk menghemat energi, sehingga tubuh membakar lebih sedikit kalori.

Jika Anda makan terlalu sedikit dalam waktu lama, tubuh akan menyesuaikan dengan jumlah kalori yang masuk.

Akibatnya, meskipun sudah mengurangi porsi makan, berat badan tetap stagnan atau bahkan bisa naik.

BACA JUGA:Marriage Weight Gain! Ternyata Ini 7 Penyebab Menjadi Gemuk Setelah Menikah

BACA JUGA:Cara Efektif Mengurangi Gemuk Air dengan Langkah Sehat