Tren Diet Terbaru 2025, Pola Makan Sehat yang Lagi Hits!

Diet ini nggak hanya baik buat tubuh, tapi juga buat lingkungan.

4. Intermittent Fasting (IF) dengan Metode Baru

Intermittent Fasting masih jadi favorit, tapi sekarang ada metode baru seperti “Circadian Rhythm Fasting” yang mengikuti jam biologis tubuh. 

Misalnya, makan hanya saat matahari masih terbit dan puasa saat malam. Cara ini dipercaya lebih alami dan sehat.

5. Diet Nordic, Alternatif Sehat dari Skandinavia

Kalau selama ini yang terkenal adalah diet Mediterania, tahun ini diet Nordic mulai populer. Konsepnya mirip, tapi lebih fokus pada makanan alami dari Skandinavia seperti ikan, biji-bijian, dan sayuran lokal. 

Diet ini rendah gula, tinggi serat, dan kaya nutrisi.

6. Diet Mindful Eating, Makan dengan Kesadaran Penuh

Bukan cuma soal apa yang kamu makan, tapi juga bagaimana cara makan. Mindful eating mengajarkan untuk lebih sadar saat mengunyah, menikmati setiap gigitan, dan mendengarkan sinyal lapar tubuh. 

Metode ini cocok buat kamu yang sering makan tanpa sadar karena stres atau bosan.

7. Diet Zero Waste: Sehat Sekaligus Ramah Lingkungan

Tren baru ini menggabungkan pola makan sehat dengan gaya hidup minim sampah. Diet ini menekankan konsumsi makanan segar, mengurangi makanan kemasan, dan memilih bahan lokal yang lebih berkelanjutan. 

BACA JUGA:Turnamen Tenis Beregu Pererat Solidaritas, Semarakkan HUT ke-79 Korem 041/Gamas

BACA JUGA:KLB Zulmansyah Ilegal, Pengurus IKWI 2023-2028 Tetap Sah Berdasarkan SK Kemenkumham

Selain bikin tubuh sehat, lingkungan juga ikut terjaga!

Tahun 2025 menghadirkan banyak tren diet baru yang lebih fleksibel, personal, dan ramah lingkungan.