BACA JUGA:6 Tips Quality Time Seru Bersama Anak Saat Musim Hujan
BACA JUGA:Tetap Produktif, Ini 10 Cara Mengembalikan Mood saat Musim Hujan
6. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan memperlancar peredaran darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lakukan olahraga ringan di dalam rumah, seperti yoga, skipping, atau latihan kardio sederhana untuk menjaga kebugaran tubuh.
7. Hindari Stres Berlebihan
Stres yang berlebihan dapat menurunkan sistem imun tubuh, sehingga lebih mudah terserang penyakit.
Luangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi menyenangkan agar tubuh dan pikiran tetap sehat.
8. Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit
Jika ada orang di sekitar Anda yang sedang flu, sebisa mungkin jaga jarak dan hindari kontak langsung.
BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Buah Pir saat Musim Hujan, Termasuk Menjaga Berat Badan
Gunakan masker saat berada di tempat umum atau saat berinteraksi dengan orang yang sedang sakit untuk mengurangi risiko tertular.
9. Jaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang bersih dapat mengurangi risiko penyebaran virus dan bakteri.
Pastikan rumah tetap bersih, terutama di area yang sering disentuh, seperti gagang pintu, meja, dan alat makan.