Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut.
Selain pola makan, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga.
Dengan kombinasi nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif, risiko pikun di masa tua bisa diminimalkan.