BACA JUGA:Waspada Penyakit Musiman Selama Mudik Lebaran, Dinkes Bengkulu Berikan Tips Pencegahan
Contoh sarapan sehat termasuk oatmeal, telur, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan yang tinggi gula karena bisa menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti dengan kelelahan.
6. Membuat To-Do List
Menuliskan daftar tugas harian membantu Anda tetap fokus pada prioritas yang paling penting.
Cobalah untuk menyusun daftar berdasarkan tingkat urgensi.
Dan selesaikan tugas yang paling menantang terlebih dahulu saat energi masih tinggi di pagi hari.
BACA JUGA:Jalan Lintas Curup-Lubuklinggau Terganggu Longsor, Sistem Buka-Tutup Berlaku Hingga Cuaca Stabil
BACA JUGA:Khawatir Timbangan? Trik Menjaga Berat Badan di Tengah Gempuran Makanan Khas Lebaran
Dengan cara ini, Anda bisa menghindari perasaan kewalahan dan lebih produktif sepanjang hari.
7. Hindari Cek Ponsel di Awal Pagi
Banyak orang langsung mengecek ponsel mereka begitu bangun tidur, baik untuk melihat media sosial, email, atau berita.
Kebiasaan ini bisa mengalihkan fokus dan menyebabkan stres di pagi hari.
Sebaiknya, luangkan waktu untuk diri sendiri sebelum berinteraksi dengan teknologi.
Agar pikiran tetap jernih dan lebih siap menghadapi hari.