5. Menghindari Emosi Negatif Sepenuhnya
Kebahagiaan bukan berarti selalu tersenyum.
Justru, menekan emosi negatif bisa membuat stres menumpuk.
Belajarlah menerima semua perasaan, termasuk sedih, marah, dan kecewa, sebagai bagian dari proses hidup.
Dengan begitu, kamu akan lebih mampu mengelola emosi dan menemukan makna yang lebih dalam.
6. Terlalu Banyak Mengeluh dan Fokus pada Hal Negatif
Mengeluh itu wajar, tapi jika menjadi kebiasaan, kamu bisa terjebak dalam pola pikir negatif yang berkepanjangan.
BACA JUGA:Kenapa Kita Sering Ngerasa Capek Padahal Gak Ngapa-ngapain? Ini Jawabannya!
BACA JUGA:Dua Gebrakan Bupati Arie: Perhatian untuk Tokoh Agama dan Tekan Kasus DBD Hingga 70 Persen
Cobalah mulai melatih diri untuk bersyukur setiap hari, bahkan pada hal-hal kecil.
7. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental
Kurang tidur, jarang bergerak, dan terlalu banyak konsumsi informasi bisa membuat tubuh dan pikiran lelah.
Untuk diketahui, kondisi tubuh yang sehat berperan penting pada suasana hati yang baik.
Sisihkan waktu untuk merawat diri, bukan hanya secara fisik tapi juga secara emosional.
BACA JUGA:Transaksi Tabungan Emas Pegadaian Melonjak, Diproyeksikan Tembus 10 Kali Lipat pada Akhir April 2025
BACA JUGA:Serat Terbagi Dua, Kenali Konsumsi dengan Bijak untuk Kesehatan Optimal