5. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung Aksi
Lingkungan berpengaruh besar pada kebiasaan.
Jauhkan distraksi seperti ponsel, TV, atau bahkan aplikasi sosial media.
Sediakan ruang khusus yang membuatmu fokus.
Atur meja, nyalakan musik produktif, dan buat suasana yang mendukung otak untuk bekerja.
BACA JUGA:Hal Sepele yang Ternyata Bisa Merusak Penampilan: Jangan Diabaikan!
6. Gunakan Sistem Hadiah dan Hukuman
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Buat sistem sederhana.
Jika kamu berhasil menyelesaikan tugas dengan tepat waktu, maka beri hadiah sederhana pada diri sendiri.
Bisa berupa makanan favorit, nonton film, atau waktu istirahat ekstra.
Sebaliknya, jika menunda, buat ‘hukuman’ ringan seperti tidak boleh main game malam ini.
Ini membantu otak memahami konsekuensi dari setiap keputusan.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Tips Ampuh Kurangi Stretch Mark Saat Hamil dengan Bahan Alami
BACA JUGA:Pasang Iklan Tapi Lupa Bayar Pajak? Enam Perusahaan Terancam Reklamenya Disegel di Bengkulu Utara
7. Jangan Tunggu Termotivasi, Lakukan Dulu