Pikun dapat Dicegah! Jenis Makanan untuk Mencegah Pikun dan Menjaga Kesehatan Otak
Pikun dapat Dicegah! Jenis Makanan untuk Mencegah Pikun dan Menjaga Kesehatan Otak--freepik.com
Telur juga mengandung vitamin B12 dan folat yang membantu menjaga kesehatan saraf dan mencegah penyusutan otak.
Kesimpulan
Mencegah pikun dapat dimulai dengan mengadopsi pola makan sehat yang kaya nutrisi penting bagi otak.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut.
Selain pola makan, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga.
Dengan kombinasi nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif, risiko pikun di masa tua bisa diminimalkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
