Boleh Nggak Sih? Ini Tips Aman Konsumsi Makanan Pedas bagi Ibu Menyusui

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Dampak Negatif Membiarkan Bayi Menangis Terlalu Lama

Begitu juga dengan bayi.

Beberapa bayi mungkin sama sekali tidak menunjukkan reaksi ketika ibunya makan makanan pedas.

Tetapi sebagian lainnya bisa mengalami perubahan seperti rewel, perut kembung, atau bahkan ruam ringan.

Jika baru pertama kali mencoba makanan pedas saat menyusui, mulailah dari jumlah kecil dan perhatikan reaksi bayi dalam 24 jam ke depan.

Bila tidak ada tanda ketidaknyamanan, kemungkinan besar bayi bisa mentoleransi zat-zat dari makanan tersebut dalam ASI.

BACA JUGA:Anti Layu! Tips Menyimpan Selada Air Tetap Segar dan Renyah

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini Dampak Negatif Membiarkan Bayi Menangis Terlalu Lama

2. Pilih Jenis Pedas yang Lebih Ramah

Bukan semua pedas itu sama.

Cabai rawit mungkin lebih menyengat dibanding cabai merah besar atau paprika.

Jika Anda ingin aman, pilih jenis cabai yang tidak terlalu tajam di lidah dan lambung.

Bumbu alami seperti jahe atau lada hitam juga bisa memberikan sensasi hangat tanpa terlalu menyengat.

3. Hindari Makanan Pedas yang Mengandung Bahan Pemicu Masalah Pencernaan

Beberapa makanan pedas mengandung bahan seperti santan kental, MSG, atau minyak berlebih.

Sumber: