Makanan Cerdas, Anak Cemerlang: 7 Superfood Penunjang Kecerdasan Otak Si Kecil

5. Kacang dan Biji: Camilan Pintar yang Nggak Membosankan

Almond, kenari, dan biji chia kaya akan vitamin E dan asam lemak sehat.

Selain bagus untuk kesehatan otak, makanan ini juga bisa bantu jaga mood anak tetap stabil.

Pilihan tepat untuk camilan di sela belajar atau saat bekal sekolah.

6. Buah Beri: Si Kecil Merah Biru yang Luar Biasa

Blueberry, stroberi, dan blackberry bukan cuma enak, tapi juga mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

Kandungan antioksidannya membuat otak anak terlindungi dan tetap tajam hingga dewasa.

BACA JUGA:Mengapa Hubungan LDR Sering Gagal? Ini 7 Penyebab yang Sering Terabaikan

BACA JUGA:Tanda Anak Mengalami Luka Batin Saat Orang Tua Bercerai: Suara Hati yang Sering Tak Terdengar

7. Produk Susu: Kalsium dan Protein untuk Otak dan Tulang

Susu, yogurt, dan keju menyumbang nutrisi penting seperti vitamin B, protein, dan kalsium.

Selain baik untuk tulang, susu juga membantu pembentukan jaringan otak dan produksi zat kimia penting yang mendukung fungsi saraf.

Penutup: Bangun Otak Hebat Mulai dari Dapur

Bukan gadget mahal atau les tambahan yang paling menentukan kecerdasan anak.

Tapi konsistensi orang tua dalam menyajikan makanan bergizi setiap hari.

Sumber: