7 Cara Menambah Berat Badan Supaya Lebih Ideal

6. Minum sesudah makan

Dengan cara minum banyak air sebelum makan tentu saja bisa membuat tubuh lebih cepat kenyang.

Sehingga dengan demikian, nafsu makan akan berkurang dan porsi makan Anda pun menjadi lebih sedikit.

BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Akar Kayu Bajakah, Salah Satunya untuk Alergi

7. Rutin berolahraga

Olahraga secara rutin tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menambah berat badan.

Sehingga dengan cara rutin berolahraga, maka tubuh akan membentuk lebih banyak jaringan otot dan akan memangkas kelebihan lemak.

Bila diikuti dengan pola makan yang sehat, dan rutin berolahraga maka tentu saja bisa  membantu Anda untuk mencapai berat badan yang ideal.

Selain itu, olahraga juga dapat menambah nafsu makan sehingga asupan nutrisi dan kalori tentu saja bisa meningkat.

 

Sumber: