Tanda Serangan Panik: Ketika Tubuh dan Pikiran Berteriak Minta Pertolongan

RAKYATBENGKULU.COM - Serangan panik atau panic attack adalah kondisi mendadak yang membuat merasa sangat takut atau cemas, bahkan tanpa alasan yang jelas.

Meski sering dianggap sepele, serangan panik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dan dapat menimbulkan dampak serius jika tidak ditangani.

Oleh karena itu, penting untuk memahami tanda-tanda serangan panik agar bisa memberikan pertolongan yang tepat.

Apa Itu Panic Attack?

Panic attack adalah episode singkat yang ditandai dengan gejala fisik dan emosional yang intens.

BACA JUGA:Shio yang Paling Rentan Konflik Keluarga di Tahun Baru Imlek 2025, Simak Cara Bijak Menjaga Keharmonisan

BACA JUGA:8 Ciri Anak dengan Pondasi Mental yang Sehat: Kunci Menuju Masa Depan Gemilang

Serangan ini biasanya berlangsung selama 5-20 menit.

Tetapi bisa terasa lebih lama karena intensitasnya yang luar biasa.

Panic attack dapat muncul tiba-tiba, bahkan ketika seseorang sedang dalam keadaan santai.

Tanda-Tanda Serangan Panik

Berikut adalah tanda yang sering muncul pada seseorang yang mengalami panic attack:

1. Detak Jantung yang Cepat dan Tidak Teratur

Sumber: