Tanda Serangan Panik: Ketika Tubuh dan Pikiran Berteriak Minta Pertolongan

Salah satu gejala pertama adalah jantung yang berdetak cepat.

BACA JUGA:7 Penyakit Mental Akibat Pikiran Negatif yang Paling Sering Ditemui dan Berbahaya

BACA JUGA:7 Kebiasaan Kecil untuk Membangun Mental yang Kuat, Nomor 2 Paling Penting untuk Ketenangan Jiwa

Bahkan terasa seperti akan meloncat keluar dari dada.

Kondisi ini sering kali membuat penderitanya berpikir bahwa mereka sedang mengalami serangan jantung.

2. Sesak Napas

Orang yang mengalami serangan panik sering merasa sulit bernapas.

Seperti tercekik atau tidak mendapatkan cukup udara.

Ini dapat menambah rasa cemas dan memperparah gejala lainnya.

BACA JUGA:4 Tanda Kelelahan Mental yang Bukan Tanda Pemalas dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:ISPA Jadi Penyakit Menular Tertinggi di Bengkulu Selatan Tahun 2024, Ini Faktor Pemicunya

3. Berkeringat Berlebihan

Tanpa alasan yang jelas, tubuh dapat mengeluarkan keringat dingin secara tiba-tiba.

Terutama di tangan, wajah, atau punggung.

4. Tangan dan Kaki Gemetar

Sumber: