Bolehkah Tidur Lagi Setelah Sahur? Ini Dampaknya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Heboh Kenaikan Pangkat Mayor Teddy Indra Wijaya, Dianggap Tidak Biasa, Ada Apa di Baliknya?

BACA JUGA:Mau Jadi Content Creator? Seru, Tapi Gak Semudah yang Kamu Kira

Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung atau rasa tidak nyaman di perut.

Alternatif Aktivitas yang Lebih Bermanfaat

Daripada tidur setelah sahur, dokter Tirta menyarankan untuk melakukan aktivitas yang lebih bermanfaat, seperti berolahraga ringan. 

Olahraga setelah sahur dapat meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat metabolisme, dan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik. 

Selain itu, berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau stretching juga dapat memberikan energi tambahan dan meningkatkan mood untuk menjalani aktivitas seharian.

BACA JUGA:Rahasia Alami Menjaga Kesehatan Miss V, Dapat Mengatasi Keputihan dan Gatal

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Mencabut Uban Memicu Pertumbuhan Rambut Putih Lebih Banyak?

Jika tidak memungkinkan untuk berolahraga, Anda bisa menggantinya dengan melakukan aktivitas spiritual seperti mengaji atau berdzikir. 

Aktivitas ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan memberikan ketenangan jiwa.

Tidur setelah sahur memang boleh dilakukan, tetapi sebaiknya hindari kebiasaan ini secara rutin, karena dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh dan kualitas tidur Anda. 

Lebih baik lakukan aktivitas yang bermanfaat seperti berolahraga ringan atau melakukan dzikir, yang dapat memberikan manfaat lebih bagi kesehatan tubuh dan jiwa. 

BACA JUGA:MU Ditahan Imbang 1-1 di Markas Real Sociedad, Menunggu Kemenangan di Kandang Sendiri Menuju Perempat Final

BACA JUGA:Bansos Triwulan I Tuntas! 39.012 KPM di Bengkulu Utara Terima Bantuan, 102 KPM Menunggu Perbaikan Data

Sumber: