7 Alasan untuk Lebih Banyak Mengonsumsi Buah Citrus, Termasuk Mencegah Batu Ginjal

BACA JUGA:Menyentuh Langsung Masyarakat, Berikut 6 Program Prioritas Bupati Kaur

BACA JUGA:Presiden Prabowo Resmi Teken Peraturan THR dan Gaji ke-13 untuk ASN, Dibayarkan 17 Maret 2025

Sebagai informasi, radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel.

Termasuk menyebabkan penuaan dini, peradangan, serta berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah citrus membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Serta menjaga kesehatan kulit, dan bahkan berperan dalam memperlambat proses penuaan.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah citrus secara rutin dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Mengenal Penyebab Trombosit Rendah dan Dampaknya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kesehatan Darah: Jenis Buah yang Bisa Menambah Trombosit Secara Alami

Buah ini mengandung serat, kalium, dan senyawa flavonoid yang dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Kalium dalam buah citrus juga membantu mengatur tekanan darah.

Sementara serat larut membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah citrus merupakan sumber serat yang baik, terutama serat larut seperti pektin.

Sumber: